産後に出やすい痛み

●腰痛(筋肉、姿勢による)※ホルモンの影響もあります。

産後ママの痛みの訴えで最も多いものの一つが腰痛です。

出産後に腰痛のママが多いのは特に二人目、三人目の産後に多いです。

赤ちゃんを抱っこに加え、上のお子さんが小さい場合はその子を抱っこすることも増えるなど腰に負担がかかりやすいことがあります。

さらに出産後は赤ちゃんのお世話、夜泣きや授乳、抱っことゆっくり寝る暇もありません。

いつの間にか疲労やストレスも溜まっていたりと多くの原因があります。

実は腰痛の兆候はすでにお腹が大きくなってきた妊娠中からあらわれています。

妊娠中、特にお腹が大きくなると反り腰の姿勢になっていることが多くなります。

この姿勢を続けていると腰椎の反り(骨盤が前に倒れお腹が前に出る格好)が強くなります。

その結果椎間板や仙腸関節などの周囲の関節に不調がおこり腰に痛みがでます。

出産後も反りの姿勢が癖ついているので腰痛がでやすくなります。

固まっている筋肉が唯一ゆるまっているのは眠っているときです。

産後のママは睡眠不足になるので筋肉がゆるまる時間がとても少なく固まったままになり腰痛が悪化しやすくなります。

そこで当院では固まった筋肉をほぐし、疲労と痛みを改善しリラックスした状態で産後骨盤矯正を行います。

セルフケアとしてエクササイズを指導させて頂き一緒に美しい体つくりをしていきましょう!

 

産後のママへ

たくさんのママ達が ご来院しています(^^)/

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伊勢すまいる整骨院の産後骨盤矯正をお受け下さい(^^)/

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